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幾歲兒童學舞蹈要注意哪些事項

時間:2019-11-01 16:46:46本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 慧良 我要投稿

  童期是整個人生的開端,在這一時期人的身體生長發育最為迅猛。這時候學習舞蹈有哪些注意事項呢?小編整理了幾歲兒童學舞蹈要注意哪些事項,歡迎借鑒參考。

幾歲兒童學舞蹈要注意哪些事項

  兒童學習舞蹈小知識和注意事項

  1由于兒童少年骨頭沒有閉合發育完成,易發生彎曲和變形,所以在舞蹈教學訓練中首先要解決學生的正確身體姿勢,例如正確站、坐、蹲、跳等動作姿態。

  2訓練中注意對身體各部分的正確全面訓練,多進行對稱練習,否則易造成發育不均衡,脊柱變形等。

  3不宜在堅硬的地面上反復進行跳、坐練習,否則會對下肢骨以及尾骨產生過大和過頻的刺激,易引起過早骨化或骨損傷;同時要避免做過多地從高處向下跳的練習,防止骨盆變形。大、中、小跳要結合起來進行,不可安排強度過大、密度過大的練習。更要避免做過多地面勾繃腳練習,因為長期坐立會對未發育完成的尾椎骨造成神經壓迫,防止以后學舞蹈孩子“大屁股”的產生。

  4舞蹈專業訓練中,不宜過早安排力量性練習。在力量練習時,負重、練習次數過多、時間過長,會影響下肢的正常發育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長。所以應以自身重量的練習為主,采取交替進行的方法。

  5當兒童少年肌肉主要向縱向發展時,宜采取伸長肢體的練習,如彈跳和支撐自己體重的的力量練習。把力量練習安排在青春發育期后期較為合適

  6進行柔韌性練習,但應注意關節周圍肌肉的力量,防止軟骨病及關節的損傷。

  兒童學習舞蹈好處多

  首先,學習舞蹈可以增強兒童體質,促進孩子身體的健康。

  兒童期是整個人生的開端,在這一時期人的身體生長發育最為迅猛。讓孩子參加有計劃、有系統的舞蹈訓練,可以增強體質,增加身體抵抗力,減少得病的機會。我女兒就很少生病,即使有時遇上流感,她也很少打針吃藥。在舞蹈練習的過程中,孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環系統都能得到充分的鍛煉,加快其機能的發育,加快新陳代謝,使孩子的身體健康持續的生長發育。女兒在他們班上年齡是倒數第幾的,但個頭絕對是順數第幾的,更為關鍵的是她站姿、坐姿都不用我們操心。其次,學習舞蹈可以啟迪兒童智慧,激發孩子潛藏的能力。

  兒童的想像力、創造力、記憶力等智力因素的培養有多種渠道,舞蹈訓練無疑是其中極為有效的一種。兒童舞蹈中孩子的步態、手勢、動作比日常生活中要夸張變形一些,孩子在舞蹈表演時既不能脫離基本動作,又可以自己選擇、自己設計不同的形體表現方式,能積極、主動、自信地融入到音樂和動作中去。孩子在發揮想象自我表現的同時,又發展了記憶力,還能增強自信心。

  女兒不論是在唱歌時,還是在背誦詩詞、講故事做演講時,她都會不由自主的加入她自己編的一些形體動作,使表演更具觀賞性和感染力。因此,她在故事比賽和詩歌比賽中都能爭到第一,雖然歌唱得不是很好,但她的文藝委員還能一直當著。

  再次,學習舞蹈可以陶冶兒童情操,養成孩子良好的性格。

  兒童的情感、審美、意志等非智力因素的養成是使孩子心理健康成長的關鍵。在旋律優美、動作規范的兒童舞蹈訓練中,孩子可以在活潑、輕快的氛圍下,用身心去感受音樂的形象,吸收音樂和舞蹈形象中蘊含的積極向上的精神,潛移默化地陶冶孩子的情操,培育孩子良好的審美能力。

  在舞蹈基本功的訓練中,能培養孩子正確面對困難和克服困難的意志力。在舞蹈排練和舞臺演出時,能培養孩子與伙伴們的團結協作和互幫互助的精神。

  以上這些就是我總結出來的兒童學習舞蹈的好處。現在很多家長只注重孩子知識的增長,考試分數的高低,卻忽視了孩子在性情、心理方面的發展。現代社會競爭日益激烈,人們的心理疾患越來越多,就是因為一部分人的心理適應能力不強、自信心不夠。學習舞蹈不僅能讓孩子有個好身材好體魄,更加能鍛煉他們的意志品質,使孩子能夠適應以后社會的發展。


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